Suchy masaż
Suchy masaż
Masaż wykonany na sucho ma wiele zalet: pomaga oczyścić organizm z toksyn, usunąć tłuszcz, pobudza system odpornościowy.
Do masażu wiele wspóÅ‚czesnych kobiet wykorzystuje drewnianÄ… szczotkÄ™ z naturalnym wÅ‚osiem. DziÄ™ki jej zastosowaniu praca ukÅ‚adu nerwowego poprawia siÄ™ a zatrzymana energia zostaje uwolniona.
NajwiÄ™kszym wydatkiem zwiÄ…zanym z wykonaniem masażu na sucho jest zakup drewnianej szczotki z naturalnym wÅ‚osiem. Jest to wydatek jednorazowy, zatem nie wart na nim oszczÄ™dzać. WÅ‚aÅ›ciwa szczotka powinna mieć dość szorstki wÅ‚os, a to po to, by masowana skóra zostaÅ‚a pobudzona do dziaÅ‚ania.
SzczoteczkÄ… usuwamy martwy naskórek, co daje siÄ™ zauważyć tym, że podczas wykonywania masażu w powietrzu unosi siÄ™ biaÅ‚y proszek, którym jest martwy naskórek. Oprócz tego, że pozbywamy siÄ™ zrogowaciaÅ‚ego naskórka, pobudzamy pracÄ™ ukÅ‚adu krwionoÅ›nego. DziÄ™ki temu przyspieszamy krążenie krwi, polepszajÄ…c koloryt skóry.
Masaż na sucho poprawia pracÄ™ ukÅ‚adu odpornoÅ›ciowego. Zmiany zachodzÄ… nie tylko na powierzchni skóry, ale i wewnÄ…trz organizmu. Pod wpÅ‚ywem tego masażu dochodzi do oczyszczania narzÄ…dów wewnÄ™trznych: jelita, nerek, pÅ‚uc, wÄ…troby.
ZaletÄ… tego masażu jest odmÅ‚odzenie skóry i poprawa samopoczucia. Aby uzyskać zadowalająće efekty wystarczy wykonanie piÄ™ciominutowego masażu każdego dnia.
Masaż rozpoczynamy od koÅ„cówek palców u dÅ‚oni, przechodzÄ…c w górÄ™, nie omijajÄ…c żadnego fragmentu rÄ™ki. Po wymasowaniu jednej rÄ™ki, przechodzimy do masażu drugiej. Ruchy szczotkÄ… powinny być posuwiste, mocne. Czas trwania masażu powinien być niezbyt dÅ‚ugi, caÅ‚e ciaÅ‚o powinniÅ›my wymasować w ciÄ…gu piÄ™ciu minut.
Po wymasowaniu rÄ…k przechodzimy do masażu nóg. Zaczynamy os stóp, także palców i przechodzimy w górÄ™.
Po wymasowaniu nóg pora na poÅ›ladki, które masujemy w różne strony.
W zwiÄ…zku z tym, iż skóra na brzuchu jest bardziej delikatna, aniżeli w innych częściach ciaÅ‚a, masaż brzucha powinien być delikatniejszy. NastÄ™pnie przechodzimy w górÄ™, omijajÄ…c masowanie sutków, dla których wÅ‚osie szczotki jest zbyt mocne. Nie zapomnijmy o szyi w kierunku od góry do doÅ‚u.
Podczas wykonywania masażu powinniÅ›my omijać miejsca, w których skóra jest podrażniona, omijamy także miejsca, gdzie wystÄ™pujÄ… żylaki.